rau lá xanh xào
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa chất béo bổ sung từ việc chiên rán
rau lá xanh xào có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau lá xanh xào là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu vitamin và khoáng chất
- tải lượng đường huyết thấp
- chứa chất béo bổ sung từ việc chiên rán
- hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau lá xanh xào là bao nhiêu?
rau lá xanh xào có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
rau lá xanh xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau lá xanh xào có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
rau lá xanh xào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau lá xanh (tươi, hỗn hợp) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem rau lá xanh xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
