nhân bánh quiche
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g5/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- lượng chất béo bão hòa vừa phải
nhân bánh quiche có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân bánh quiche là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
190
Calo
4 g
Carbohydrate
9 g
Protein
15 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa canxi
- tải lượng đường huyết thấp
- lượng chất béo bão hòa vừa phải
- hàm lượng natri vừa phải
- thành phần từ sữa đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Có thể chứa: trứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân bánh quiche là bao nhiêu?
nhân bánh quiche có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
nhân bánh quiche có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân bánh quiche có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nhân bánh quiche ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân bánh quiche có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nhân bánh quiche trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
