Raita
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp và tải glycemic thấp
- Chứa chất béo bão hòa
Raita có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Raita
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Raita là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.6 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp và tải glycemic thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Mức độ chế biến thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Raita là bao nhiêu?
Raita có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Raita có phù hợp cho người kháng insulin không?
Raita có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Raita có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Raita có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Raita trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Raita trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
