nhân thịt và rau củ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
nhân thịt và rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân thịt và rau củ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 145 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa rau củ và chất xơ
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân thịt và rau củ là bao nhiêu?
nhân thịt và rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
nhân thịt và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân thịt và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nhân thịt và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân thịt và rau củ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nhân thịt và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
