Nấm ngâm dầu ô liu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Nấm ngâm dầu ô liu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nấm ngâm dầu ô liu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất béo không bão hòa
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- ✗ Mật độ calo vừa phải do dầu
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Mất một số chất dinh dưỡng khi nấu ăn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 3.5g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 2.2g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 6.8g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm ngâm dầu ô liu là bao nhiêu?
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nấm ngâm dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm ngâm dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm ngâm dầu ô liu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →