Nấm ngâm dầu ô liu
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa
- Mật độ calo vừa phải do dầu
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 24 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nấm ngâm dầu ô liu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Mật độ calo vừa phải do dầu
- Hàm lượng protein thấp
- Mất một số chất dinh dưỡng khi nấu ăn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm ngâm dầu ô liu là bao nhiêu?
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Nấm ngâm dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm ngâm dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm ngâm dầu ô liu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nấm ngâm dầu ô liu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
