อาหารที่ไม่มี หอย

6,663 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีหอย: ไม่มีหอยแมลงภู่ หอยลาย หอยนางรม ปลาหมึก หรือหมึกยักษ์ ปลาและครัสเตเชียนเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้แยกต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

มันบดแช่แข็ง GL 13 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งขาวนึ่ง GL 13 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่งขูด GL 13 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งอบซอสครีม GL 13 / 100 กรัม 4/10 เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ GL 13 / 100 กรัม 3/10 แยมบ๊วย GL 13 / 100 กรัม 7/10 แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ GL 13 / 100 กรัม 5/10 ละมุด GL 13 / 100 กรัม 5/10 ไส้กรอกพันแป้ง GL 13 / 100 กรัม 2/10 หัวบุก GL 13 / 100 กรัม 8/10 เหล้า Advocaat GL 13 / 100 กรัม 2/10 อัลมอนด์อบน้ำผึ้ง GL 13 / 100 กรัม 4/10 อาหารพร้อมรับประทานบรรจุแพ็ค GL 13 / 100 กรัม 4.5/10 ขนมปังขิงโฮลเกรนใส่อีริทริทอล GL 13.3 / 100 กรัม 6/10 เครื่องเทศเกาหลี GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 เครื่องเทศเจิร์ก GL 13.5 / 100 กรัม 4/10 ผักที่มีโพแทสเซียมสูง GL 13.7 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่ง GL 13.7 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่ง GL 13.7 / 100 กรัม 4/10 การ์ดามอม GL 13.7 / 100 กรัม 9.5/10 ส่วนผสมอะดาปโตเจน GL 13.8 / 100 กรัม 7/10 กล้วยน้ำว้าอบ GL 14 / 100 กรัม 7/10 กล้วยห่าม GL 14 / 100 กรัม 6/10 เกสรผึ้งแบบเม็ด GL 14 / 100 กรัม 6/10 ขนมปัง Ani Lewandowska GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังกรอบไรย์กับอะโวคาโดและเนื้อโกโก้ GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอกพร้อมชีสริคอตต้าที่มีไขมันต่ำ GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโปรตีนสูงพร้อมเมล็ดพันธุ์และแป้งถั่ว GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังเมล็ดเจีย GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังไรย์กับฮัมมุสและผักชีฝรั่ง GL 14 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังไรย์หมักด้วยเมล็ดแฟลกซ์ GL 14 / 100 กรัม 8/10 ข้าวกับถั่ว GL 14 / 100 กรัม 6/10 ข้าวและถั่วแดง GL 14 / 100 กรัม 7/10 ข้าวหมกแกะ GL 14 / 100 กรัม 5/10 ข้าวโอ๊ตธัญพืชเต็มเมล็ดอบกับเบอร์รี่สดและถั่ว ปรุงรสหวานเล็กน้อย GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 ครีมขนมอบ GL 14 / 100 กรัม 3/10 ครีมชีสเบอร์รี่ GL 14 / 100 กรัม 3/10 ครีมวานิลลา GL 14 / 100 กรัม 3/10 คอร์นแคสเซอโรล GL 14 / 100 กรัม 4/10 เครปข้าวสาลีเต็มเมล็ด GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 เครื่องเทศพายฟักทอง GL 14 / 100 กรัม 8/10 เครื่องปรุง Crease GL 14 / 100 กรัม 4/10 เครื่องปรุงทาฮิน GL 14 / 100 กรัม 5/10 เครื่องปรุงรสไก่ GL 14 / 100 กรัม 4.5/10 ชิลาคิลส์ GL 14 / 100 กรัม 4/10 เชคโปรตีน Herbal Life GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซอส Chick-fil-a GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซอสแกงกะหรี่มะม่วง GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซอสทาโกะยากิทำเองน้ำตาลน้อย GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซอสผลไม้ GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซอสมะเขือเทศคลาสสิก GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะเขือเทศซอง GL 14 / 100 กรัม 2/10 ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด GL 14 / 100 กรัม 3.5/10 ซอสราสเบอร์รี่คลาสสิก GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซอสสไตล์บูลโกกิ (ไม่มีถั่วเหลือง) GL 14 / 100 กรัม 3/10 ตอร์เทลลินี GL 14 / 100 กรัม 5/10 ถั่วโลคัสต์ GL 14 / 100 กรัม 7/10 น็อกกี้กับผักย่าง GL 14 / 100 กรัม 5/10 น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี GL 14 / 100 กรัม 6/10 น้ำส้มสายชูเข้มข้นเคetchup GL 14 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดฮันนี่ดิจอง GL 14 / 100 กรัม 4/10 บะหมี่ GL 14 / 100 กรัม 4/10 บะหมี่ไข่ GL 14 / 100 กรัม 4/10 เบอร์รี่คอมโปต GL 14 / 100 กรัม 4/10 แป้งเครป GL 14 / 100 กรัม 4/10 ผงเกสรดอกไม้ GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 ผงปรุงรสอาหารทะเล GL 14 / 100 กรัม 3/10 ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) GL 14 / 100 กรัม 9/10 แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 แผ่นพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 พริกหวานแดงอบแห้ง GL 14 / 100 กรัม 8/10 พอตนู้ดเดิลรสเปรี้ยวหวาน GL 14 / 100 กรัม 2/10 พายชีสและหัวหอม GL 14 / 100 กรัม 4/10 พายผักโขมและเฟต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 พาสต้า คาวาตัปปิ GL 14 / 100 กรัม 5/10 พาสต้า ลาซานญ่า GL 14 / 100 กรัม 9/10 พาสต้าเม็ดถั่วเขียว GL 14 / 100 กรัม 8.5/10 พิลาฟถั่วเหลือง GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 พุดดิ้งยอร์คเชียร์ (แป้งสาลีเต็มเมล็ดหรือแป้งสเปลท์) GL 14 / 100 กรัม 6/10 พุดดิ้งเฮเซลนัท GL 14 / 100 กรัม 3/10 แพนเค้ก Premier Protein GL 14 / 100 กรัม 6/10 แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล) GL 14 / 100 กรัม 7/10 มะขาม GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 มันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้) GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 มิโสะพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 6/10 เมาแทชเชิน GL 14 / 100 กรัม 4/10 เยลลี่ลูกแพร์ GL 14 / 100 กรัม 2.5/10 ราวิโอลีชีส GL 14 / 100 กรัม 4/10 ราวิโอลีผักโขม GL 14 / 100 กรัม 5/10 ราวิโอลีเห็ด GL 14 / 100 กรัม 5/10 ราโวลี่ทำจากแป้งสาลีเต็มเมล็ดและไส้ชีสลดโซเดียม GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 ริกาโตนีพาสต้า GL 14 / 100 กรัม 5/10 รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต GL 14 / 100 กรัม 5/10 โรลเห็ดและพริกหวานวีแกน GL 14 / 100 กรัม 4/10 สลัดขนมปัง GL 14 / 100 กรัม 5/10 สลัดพาสต้าและข้าวโพด GL 14 / 100 กรัม 5.5/10 หัวเผือก GL 14 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ