สลัดบีทรูทและแครอท
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
สลัดบีทรูทและแครอท มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้โปรตีนและสารอาหารรองสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่า
บรอกโคลีนึ่ง - สลัดเคลสดกับเมล็ดทานตะวันและน้ำเลมอนGL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและความหนาแน่นของวิตามินสูงกว่า โดยแทบไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาล
- สลัดแตงกวาแบบเอเชียGL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำกว่าสลัดผักหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดบีทรูทและแครอท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดบีทรูทและแครอท คือเท่าไร?
สลัดบีทรูทและแครอท มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
สลัดบีทรูทและแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดบีทรูทและแครอท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดบีทรูทและแครอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดบีทรูทและแครอท มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดบีทรูทและแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
