สมูทตี้ผักและผลไม้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
สมูทตี้ผักและผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10
อัปเดตเมื่อ 13 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สมูทตี้ผักและผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สมูทตี้ผักและผลไม้ คือเท่าไร?
สมูทตี้ผักและผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
สมูทตี้ผักและผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สมูทตี้ผักและผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สมูทตี้ผักและผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สมูทตี้ผักและผลไม้ มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สมูทตี้ผักและผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
