รากแองเจลิก้า
GI 30 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
รากแองเจลิก้า มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
บรอกโคลี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
หน่อไม้ฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากแองเจลิก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- อุดมด้วยเส้นใย
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- โปรตีนจำกัด
- เส้นใยละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากแองเจลิก้า คือเท่าไร?
รากแองเจลิก้า มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
รากแองเจลิก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากแองเจลิก้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รากแองเจลิก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากแองเจลิก้า มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ รากแองเจลิก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
