สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีและภาระน้ำตาลต่ำ
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีและภาระน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมีจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ คือเท่าไร?
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สตูว์เห็ดและข้าวบาร์เลย์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
