มันบดหัวผักกาด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันและแคลอรีต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาล 62 สูงกว่า หัวผักกาด ปกติ (30) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวผักกาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันบดหัวผักกาด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.8 g |
| ธรรมชาติ | 3.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 14 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันและแคลอรีต่ำ
- มีใยอาหารบางส่วน
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- ใยอาหารจำกัดสำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันบดหัวผักกาด คือเท่าไร?
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
มันบดหัวผักกาด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ หัวผักกาด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หัวผักกาด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกบีทรูทอบเป็นลูกเต๋า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันบดหัวผักกาด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
