มันบดหัวผักกาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันบดหัวผักกาด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มันบดหัวผักกาด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไขมันและแคลอรีต่ำ
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ โปรตีนต่ำ
- ✗ ใยอาหารจำกัดสำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.8g |
| ธรรมชาติ | 3.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4g |
| โปรตีน | 1g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08g |
| โซเดียม | 14mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันบดหัวผักกาด คือเท่าไร?
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
มันบดหัวผักกาด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันบดหัวผักกาด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันบดหัวผักกาด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันบดหัวผักกาด มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →