อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซัลซ่ามะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศสดผสมชิโปตเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซัลซ่ามะเขือเทศอบในเตาอบ (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซัลซาสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซัลซ่าสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ซัลซ่าสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซาซิกิคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซีบีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุกินีดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปไก่เส้นชิราทากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซุปครีมบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (บดละเอียด ไม่มีแป้งเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปซูกินีและต้นหอมใหญ่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปญี่ปุ่นใส่เต้าหู้อ่อนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปดอกกะหล่ำกับขมิ้นและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปตำแย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปแตงกวาอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาแซลมอนและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาพอลล็อกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผักกาดเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซุปผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ซุปผักใส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผัดไทย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักเขียวไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะปลาซาร์ดีนสูตรโซเดียมต่ำพร้อมสาหร่ายเพิ่มพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปมิโซะใส่มะเขือเทศ ต้นหอม และเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปมิโซะหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะเห็ดเออรินจิและต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปเย็นแตงกวาและโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปลูกชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปหมูใส่กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปออร์ยา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซูกินีดิบฝานกับวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซูกินีทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ซูเปอร์กรีนส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 เซบิเช่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เซมูลาสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 เซเลอรีนึ่งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซเลอรีบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซวิเช่กุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แซนด์วิชไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แซมไฟร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 โซล คาดี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ไซรัปคาราเมลไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฐานผักรวมแบบเต็มส่วน (บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ, ผักโขม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ดอกกะหล่ำบดและอบเป็นชิ้นเล็กๆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำปลีอบนึ่งกับซอสชีสเบา (ทดแทนพาสต้า) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกดาวเรืองฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ดิปโกโก้โยเกิร์ตกรีก (มีสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ดิ๊ปคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ดิปมะเขือม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ดิปโยเกิร์ตกรีกกับปาปริก้ารมควันและมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ดุ๊กเซลเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไดคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นกระเทียมอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมจีน, ผักชี, พริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอมญี่ปุ่นทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ต้นหอมญี่ปุ่นปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนกระเทียมต้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นอ่อนทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นอ่อนหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้มแซ่บเครื่องใน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ตำแย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เตมเป้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้ทอดในน้ำมันอะโวคาโดเล็กน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เตมเป้ทอดแผ่นยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เตมเป้เบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้แข็งออร์แกนิกกับเคลอบและเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้คน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ชนิดแข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้ซอสมะเขือเทศอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
