อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
พุดดิ้งช็อกโกแลตเมล็ดเจีย (หวานด้วยสตีเวีย/ผลไม้พระ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียอัลมอนด์เวย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พูลาวข้าวกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำกับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เพสโต้เคลผสมผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เพสโต้ไม่มีชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เพสโต้สูตรเบากับโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เพสโตเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เพียวเร่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เพียวเร่มะเขือเทศอบและปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เพียวเร่มะเขือยาวย่าง (สไตล์บาบากานูช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แพนีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แพนีร์ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ฟริตตาต้าผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฟริตาต้าผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ฟองเต้าหู้สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ฟองเต้าหู้แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ฟองนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ฟักทองเจม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฟักทองเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฟักทองโอโป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
เฟนเนลเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เฟนเนลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะกอกกับอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะกอกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มะกอกคาลามาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกคาลามาตาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มะกอกดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศบีฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศพลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศโรม่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศไวน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดปั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดหั่นเต๋าพร้อมโหระพา ผักชีฝรั่ง และน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศองุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือม่วงย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะคาเดเมีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะนาวดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มะนาวดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะระขี้นก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะระหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มัฟฟินไข่และผักขนาดเล็ก (ทำเอง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มิกซ์สลัดผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสเชอร์รี่เนื้อละเอียด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสแบล็กเคอร์แรนท์กับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เม็ดพีแคนครึ่งเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเคฟีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดเจียบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดเจียผสมกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดน้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดฟักทองคั่วเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดแอสโปรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เมล็ดเฮมพ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แมนนิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ไมโครกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เยลลี่ผักกับอาการ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แยมเมล็ดเจียและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ต Too Good ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำผสมผงมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกไร้น้ำตาลมะพร้าวอบวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตไขมัน 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 14 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตวานิลลาที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตวานิลลาธรรมชาติและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตอัลมอนด์ไม่หวานพร้อมเกล็ดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ใยตาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
รสชาติธรรมชาติของฤดูหนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ริคอตต้าชนิดเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
