ถั่วฝักยาวดอง
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมสูง
ถั่วฝักยาวดอง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วฝักยาวดอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
28
แคลอรี่
5.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 28 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8 g |
| ธรรมชาติ | 1.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วฝักยาวดอง คือเท่าไร?
ถั่วฝักยาวดอง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วฝักยาวดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วฝักยาวดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วฝักยาวดอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วฝักยาวดอง มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วฝักยาวดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
