ถั่วแมคคาเดเมีย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ชิ้น (28 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวสูง
- ให้พลังงานสูง
ถั่วแมคคาเดเมีย มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแมคคาเดเมีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 ถ้วย | 134 g | 1.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 718 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.6 g |
| ธรรมชาติ | 4.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6 g |
| โปรตีน | 7.9 g |
| ไขมัน | 75.8 g |
| อิ่มตัว | 12.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 63.7 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- ให้พลังงานสูง
- มีโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณน้ำต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแมคคาเดเมีย คือเท่าไร?
ถั่วแมคคาเดเมีย มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ถั่วแมคคาเดเมีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแมคคาเดเมีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วแมคคาเดเมีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วแมคคาเดเมีย มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วแมคคาเดเมีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
