ต้นอ่อนบีทรูท
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- อาจมีไนเตรตตามธรรมชาติ
ต้นอ่อนบีทรูท มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า บีทรูท ปกติ (61)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บีทรูท
- GI 61 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
บีทรูท - GI 64 · GL 6 ต่อ 100 กรัม yellow
บีทรูททองคำ - สลัดบีทรูทกับซาวครีมGI 61 · GL 6 ต่อ 100 กรัม salad
- บีทรูทหั่นเต๋าGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม roasted
บีทรูทอบ - GI 64 · GL 8 ต่อ 100 กรัม pickled
บีทรูทดอง - มันบีทรูททอดกรอบGI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม chips
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ต้นอ่อนบีทรูท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
6.5 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.43 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารรอง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจมีไนเตรตตามธรรมชาติ
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับผู้ที่แพ้ง่าย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ต้นอ่อนบีทรูท คือเท่าไร?
ต้นอ่อนบีทรูท มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ต้นอ่อนบีทรูท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ต้นอ่อนบีทรูท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บีทรูท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ต้นอ่อนบีทรูท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ บีทรูท ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ต้นอ่อนบีทรูท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
