Zelenina
1 662 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Koralový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kornisóny Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
krájané paradajky Nízky GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Krájané paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus cviklová polievka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kráľovská trúbková huba Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krémová brokolicová a karfiolová polievka (pyré, bez pridania škrobu) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová omáčka z karfiolu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Krémové avokádové pesto s bazalkou a cesnakom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krovité fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kučeravý šalát frisée Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuriatka jedlá Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kuriatko žlté Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Kurkumová pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kúsky cukety Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kyslá kapusta s hubami a slaninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Lakto-fermentované cherry paradajky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 lievik trúbkovitý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lilek v čili oleji Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
List šalvie Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Listová kapusta Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listová zelenina (surová, zmiešaná) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listy akácie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy Bathua Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy ciroku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listy daikon reďkovky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy eru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy jutovníka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy kafrového limetky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Listy kátu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listy manioku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Listy molokhie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listy šiso Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy stévie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
malinový paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Marinované olivy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Marinované paradajky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marinovaný artyčok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mäta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 medvedí cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mierna chilli paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
miešaný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
miešaný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 miešaný šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelenina kelu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleninový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mixované čerstvé paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladé borovicové výhonky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladé cesnakové výhonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mliečnik Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Morská riasa polievka (ľahká) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 morské fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Morské riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 morský fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mrazená brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mrazená cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Mrazené paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mrazený špenát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nakladaná červená cibuľa (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 nakladaná cuketa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladaná daikon reďkovka s minimom soli bez pridania cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakladaná okra Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladaná zelenina Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladaná zelenina v jablčnom octe s korením Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Nakladané dlhé fazule Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané hríby bay bolete Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Nakladané huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Nakladané jalapeno plátky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané jalapeños Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Nakladané kapary Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Nakladané papriky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladané paradajky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Nakladané uhorky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakladané uhorky gherkin Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 nakladaný bylinkový karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nakladaný kaleráb Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 nakladaný kardón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nakrájaná cibuľa Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájaná cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakrájaná uhorka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nakrájaná zelená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nakrájané čerstvé bylinky s kôrou limetky alebo citróna Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Nakrájané čerstvé paradajky s bazalkou, petržlenom a citrónovou šťavou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakrájané paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nakrájaný surový kel kučeravý Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Nechtík lekársky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Nesladená kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízko-sacharidové karfiolové ryžové pulao s sójovými bôbmi Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
