Eiwitrijke voedingsmiddelen

2.373 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen waarbij eiwit een groot deel van de energie levert. Eiwit verhoogt de bloedsuiker niet direct en vertraagt de glucoserespons van een gemengde maaltijd. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.

Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.

Geroosterde kalkoen — 9/10 geroosterde kippenbout — 8/10 geroosterde kippenpoot — 8/10 Geroosterde kippenpoot zonder vel — 8/10 geroosterde kippenvleugels — 7/10 geroosterde pintado vis — 8.5/10 Geroosterde pompoen- en zonnebloempittenmix — 7.5/10 Geroosterde runder ribben — 6.5/10 geroosterde runder schenkel — 7/10 Geroosterde sesam- en lijnzaadmix — 8/10 Geroosterde specerijenmix (komijn en koriander) — 8/10 Geroosterde varkenshock — 4/10 Gesneden kalkoenborst gemengd met geprakte avocado — 7.5/10 gesneden varkensnek — 6/10 Gestoofd kalfsvlees — 8/10 Gestoofd varkensvlees met champignons — 7/10 Gestoofde vis — 9/10 Gestoomd krabvlees — 9/10 gestoomd varkensvlees met champignons — 7/10 gestoomde gehaktbal — 6/10 gestoomde gehaktballen — 7/10 Gestoomde gekruide kippengehaktburgers — 8/10 Gestoomde inktvis — 9/10 Gestoomde inktvis met gember, lente-ui en sojasaus — 8.5/10 Gestoomde kabeljauwfilet — 9/10 gestoomde kotelet — 8/10 gestoomde krabpoten — 8/10 Gestoomde magere witvis met citroen en verse kruiden — 9/10 Gestoomde sardines — 9/10 Gestoomde schelvisfilet, zonder toegevoegde vetten — 8/10 gestoomde tilapia — 9/10 Gestoomde verse spiering — 9/10 gestoomde vis — 9/10 gestoomde zeebaars — 9/10 Gevogelte — 8.5/10 gevogelte vleeswaren — 4/10 Gevulde ei — 6/10 Gewokt mager rundvlees — 8/10 gewone zeebrasem — 9/10 Gezouten buikspek met coppa — 3/10 gezouten forel — 7/10 gezouten garnalen — 7/10 gezouten ham — 4/10 gezouten haring — 6/10 Gezouten haring — 5/10 gezouten inktvis — 5/10 gezouten kabeljauw — 5/10 gezouten kabeljauwspread — 8/10 Gezouten runderschenkel — 4/10 Gezouten rundvlees — 4/10 Gezouten steur — 5/10 gezouten vlees — 3/10 gezouten vlees — 6/10 gezouten zalm — 7/10 gezouten zalm — 6/10 Gistextract — 4/10 Gluten — 6/10 Gorgonzola kaas — 4.5/10 Goudbrasem — 9/10 Goudbrasem — 9.5/10 goudmakreel filet — 9/10 Goudse kaas — 5/10 Goudse kaas — 6/10 Grana Padano chips — 4/10 Grana Padano kaas — 6/10 Graskarperfilet — 9/10 Graviera-kaas — 5/10 Gravlax — 7/10 Grijze garnaal — 9/10 Grillkaas kruiden-knoflook — 5/10 grouperfilet — 9/10 Gruyère — 5/10 Gruyère kaas — 6/10 Gruyère-kaas — 4/10 gyro vlees — 4/10 Gyros (varkensvlees) — 5/10 haaienvlees — 6.5/10 haarstaartvis — 8.5/10 halfvolle kaas — 6/10 halfvolle kaasplakken — 6/10 halloumi — 4/10 Halloumi — 4/10 Halloumi kaas — 6/10 halloumi met verlaagd zoutgehalte — 6/10 ham en Zwitserse kaas — 5/10 ham-geitenkaasrolletje — 5/10 Ham-kaasrolletje — 4/10 hamburgerschnitzel — 6.5/10 hamrol — 3/10 hamworst — 4/10 hanger steak — 8/10 Harde geitenkaas — 6/10 harde kaas — 6/10 harder — 9/10 Haring in lijnzaadolie — 7/10 Haring in water — 8/10 haringfilet — 6/10 haringkuit — 8/10 Harzer kaas — 8/10 Havarti kaas — 4/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 pagina's

Je wekelijks voedingsdagboek

Noteer maaltijden, glycemische lading & stemming. Ontdek patronen in 3 weken.

Geen spam. Altijd opzegbaar.