Goudbrasem
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Laag omega-3-vetzuurprofiel in vergelijking met vette vis
Goudbrasem heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Goudbrasem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Goudbrasem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
96
Calorieën
0 g
Koolhydraten
18 g
Eiwit
2.7 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 96 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 2.7 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Nul glycemische belasting en nul suiker
- Laag omega-3-vetzuurprofiel in vergelijking met vette vis
- Potentiële besmetting met microplastics bij gekweekte varianten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Goudbrasem?
Goudbrasem heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Goudbrasem goed voor mensen met insulineresistentie?
Goudbrasem bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Goudbrasem in de Logi-app, met jouw portie.
