haringfilet
Geen glycemische index6/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.5 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6/10
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
haringfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
haringfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Voedingswaarden (per 100g)
210
Calorieën
0.5 g
Koolhydraten
17 g
Eiwit
15 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 0.5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 11.5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
65%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bron van omega-3-vetzuren
- Hoog natriumgehalte
- Matig verwerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van haringfilet?
haringfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.5 g per 100 g).
Is haringfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
haringfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk haringfilet in de Logi-app, met jouw portie.
