Gezouten haring
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Extreem hoog natriumgehalte
Gezouten haring heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Witte vis
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gezouten haring is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 7000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Rijk aan hartgezonde omega-3-vetzuren
- Extreem hoog natriumgehalte
- Risico op hoge bloeddruk en vochtretentie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gezouten haring?
Gezouten haring heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Gezouten haring goed voor mensen met insulineresistentie?
Gezouten haring bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Witte vis heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte vis in deze database heeft Marokkaanse vis de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gezouten haring in de Logi-app, met jouw portie.
