Witte vis
Geen glycemische index9/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 9/10
- Geen koolhydraten en suikers
- Geen vezelgehalte
Witte vis heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12.6 per 100 g Lentils provide protein and fiber, supporting blood sugar stability and gut health, unlike fish which lacks fiber.
linzen - GL 1 per 100 g Tofu offers complete protein with no cholesterol and provides some fiber, making it heart-healthy and suitable for insulin resistance.
Gewone tofu - GL 1 per 100 g Tempeh is rich in protein and fiber, with fermentation supporting gut health and improved glycemic control compared to fish.
Tempeh
Vormen van Witte vis
- Marokkaanse visGI 25 · GL 1 per 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 per 100 g curry
viscurry - GI 50 · GL 7 per 100 g fried
gepaneerde vis - VisgratinGI 55 · GL 7 per 100 g gratin
- Chirraku-visgeen GI chirraku
- Gebakken visgeen GI baked
- Gebakken witvis met kruiden, citroen en olijfoliegeen GI bakedwhite
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Witte vis is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
110
Calorieën
0 g
Koolhydraten
22 g
Eiwit
2.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Geen koolhydraten en suikers
- Hoog eiwitgehalte, laag vetgehalte
- Zeer weinig bewerkt
- Geen vezelgehalte
- Sommige soorten kunnen kwik bevatten
- Ontbreekt aan plantaardige fytonutriënten
Allergenen
Bevat: vis
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Witte vis?
Witte vis heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Witte vis goed voor mensen met insulineresistentie?
Witte vis bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Witte vis heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte vis in deze database heeft Marokkaanse vis de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Witte vis in de Logi-app, met jouw portie.
