harde kaas
Geen glycemische index6/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.3 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6/10
- Uitstekende bron van eiwitten
- Zeer hoog natriumgehalte
harde kaas heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
harde kaas is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kop | 113 g |
Voedingswaarden (per 100g)
396
Calorieën
0.28 g
Koolhydraten
27.8 g
Eiwit
31.6 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 396 kcal |
| Koolhydraten | 0.28 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 27.8 g |
| Vet | 31.6 g |
| Verzadigd | 20.73 g |
| Onverzadigd | 10.87 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
65%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Zeer hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Bevat: melk
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van harde kaas?
harde kaas heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.3 g per 100 g).
Is harde kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
harde kaas bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kaas in deze database heeft gebakken kaas de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk harde kaas in de Logi-app, met jouw portie.
