harde kaas
Glycemische index nog niet gemeten
- Uitstekende bron van eiwitten
- Zeer hoog natriumgehalte
harde kaas heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.2 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGL 1 per 100 g Het vermindert de natriuminname aanzienlijk en behoudt tegelijkertijd een hoog eiwitgehalte dat gunstig is voor de insulinegevoeligheid.
- GL 5 per 100 g Het biedt een hartige, kaasachtige smaak zonder het hoge gehalte aan verzadigd vet of natrium van harde kazen.
voedingsgist
Vormen van Kaas
- geen GI
Kaas - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
eiwitrijk kaas - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiaanse kaas - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Kaasgevulde champignon - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: micarellilow fat
lichte kaas - magere witte kaasGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
harde kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kop | 113 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 392 kcal |
| Koolhydraten | 3.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 35.8 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 16.4 g |
| Onverzadigd | 8.6 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Zeer hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van harde kaas?
De glycemische index van harde kaas is nog niet gemeten. Het bevat 3.2 g koolhydraten per 100 g.
Is harde kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van harde kaas is niet gemeten. Met 3.2 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kaas in deze database heeft eiwitrijk kaas de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk harde kaas in de Logi-app, met jouw portie.
