Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Ongezoete hummus met weinig zout Lage GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Ongezoete plantaardige yoghurtsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Ongezoete sojakookroom Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 ongezoete vanille plantaardige melk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
ongezoete yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ongezoete zuurkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ongezouten kruiden- en specerijenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ongezouten ongekruide tempeh Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ontkiemde sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Opgeklopte hüttenkäse dessert met munt en erytritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
opo pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
oven-geroosterde rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Oven-geroosterde tomatensalsa (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paardenbloemsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paarse bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paarse bonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paarse broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
paarse kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pad Thai-soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Paddenstoelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
paddenstoelenbouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Paddenstoelenemulsie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Paddenstoelenpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
paddenstoelensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Paddenstoelensaus met tijm en knoflook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paddenstoelensoepbasis Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Paddenstoelhoeden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Padrón pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
paneer Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pareluien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Passievruchtaroma gezoet met stevia of monniksvrucht Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 patisson Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten ongezouten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 penssoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
pesto zonder kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
peterselie Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
peterselie en selderij bouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
peterselie-ui saus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piatnica hüttenkäse Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica skyr Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pikante dipsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pindakaas-ijs Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 pistacchio-melk Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistachemousse Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pittige ramenbouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Plantaardige eetbare worstomhulsels (cellulose/zeewier) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 plantaardige melk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantaardige Parmezaanse stijl tofu kruimels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
plantaardige room Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige roomkaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
plantaardige tofu pasta met mierikswortel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantenextracten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
platte volle melk wrongel Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
poblanopeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pompoenbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pompoenpitmeel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Porcini paddenstoelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pork al pastor Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Postelein Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pozole bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
preigroen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Premier Protein shake (vanille) Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier proteïne drank Lage GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier proteïne shake karamel Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteïneshake met ongezoete Griekse yoghurt en water Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pruimtomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puntarelle Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
puntkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Queijo fresco Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 raapstelen sap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
rabarber Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Radijssalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
radijsscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita met ongezoete amandelyoghurt en groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
rauwe bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rauwe courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rauwe courgetteschijfjes met walnoten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rauwe daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rauwe komkommerstaafjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rauwe selderij Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rauwe tomatensalade met verse basilicum, oregano en peterselie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe zuurkool en verse wortelmix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
