Makanan tanpa soya

10,076 makanan

Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

ikan noble poach — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 ikan pintado — 9/10 ikan pintado panggang — 8.5/10 ikan pollock bakar — 9/10 ikan porgy — 9/10 ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih (mentah) — 8/10 Ikan putih bakar dengan herba, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih bakar dengan lemon dan dill — 9/10 Ikan putih rebus dengan cendawan dan herba — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 ikan red mullet goreng — 7/10 ikan rockfish — 9/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan Saithe — 9/10 Ikan salai — 7/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah jambu — 9/10 Ikan sardin segar atau panggang — 9/10 ikan sashimi — 9/10 ikan saury pasifik — 8.5/10 ikan scorpion — 9/10 ikan sea bream bakar — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan Selar — 9/10 Ikan siakap — 8/10 ikan siakap kukus — 9/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 ikan sprats goreng — 6/10 Ikan sturgeon masin — 5/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan terubuk — 8.5/10 Ikan tilapia — 9/10 ikan timah — 8.5/10 ikan todak panggang — 8.5/10 ikan tongkol selasih — 8.8/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout dalam tin — 8/10 Ikan trout goreng — 8/10 ikan trout masin — 7/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan trout salmon salai — 7/10 ikan tuna salai — 7/10 ikan turbot — 9/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 Ikan Yellowtail — 9/10 ikan yu anjing — 9/10 ikan yu salai — 8/10 Infusi halia — 9/10 infusi teh hijau — 10/10 inhalasi stim herba — 10/10 Inositol — 8.5/10 Inti ayam belanda dan zucchini — 8.5/10 Iodin — 7/10 Irisan ayam — 6/10 Irisan ayam belanda salai — 6/10 isi ayam balut bacon — 5/10 isi ayam belanda kisar (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 Isi ayam kering — 7/10 isi ayam kisar — 8/10 isi ayam kisar — 8/10 isi ayam kisar masak — 8.5/10 Isi ayam organik panggang dengan herba segar — 9/10 isi ayam panggang sejuk — 6/10 isi ayam sejuk — 5/10 isi ayam sejuk beku — 6/10 isi biji rami panggang — 8/10 isi dada ayam salai — 6/10 Isi daging babi — 4.5/10 Isi Elena — 6/10 Isi ikan — 9/10 isi ikan char panggang — 9/10 isi ikan croaker kuning — 9/10 isi ikan dentex — 9/10 isi ikan dorado — 9/10 Isi ikan dory — 8.5/10 Isi ikan grass carp — 9/10 isi ikan hering — 6/10 Isi ikan kembung — 8/10 Isi ikan ocean perch — 9/10 Isi ikan perch — 9/10 isi ikan saithe — 9/10 isi ikan sea robin — 9/10 isi ikan sebelah — 9/10 Isi ikan sebelah — 8.5/10 Isi ikan siakap laut — 9/10 Isi ikan siakap Nil — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.