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Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Tortilla al horno con huevos, espinacas, champiñones y poco aceite CG 1 / 100 g 8/10 Tortilla con verduras al vapor CG 1 / 100 g 8.5/10 tortilla de champiñones CG 1 / 100 g 7/10 Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas CG 1 / 100 g 8/10 Tortillas de proteína CG 1 / 100 g 8.5/10 Tortita baja en sodio CG 1 / 100 g 7/10 tortita proteica CG 1 / 100 g 7/10 Verduras CG 1 / 100 g 7/10 Vinagre balsámico CG 1 / 100 g 6/10 Vinagreta de limón CG 1 / 100 g 9/10 Vuna CG 1 / 100 g 4/10 yogur de leche de coco CG 1 / 100 g 6/10 Yogur de semillas de cáñamo CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Aislado de proteína de arroz CG 1.1 / 100 g 5/10 Concentrado de proteína CG 1.1 / 100 g 8/10 crema de chile CG 1.1 / 100 g 3/10 Pesto vegano CG 1.1 / 100 g 6/10 Vinagreta balsámica con aceite de linaza y hierbas CG 1.1 / 100 g 6/10 Salsa tamari CG 1.1 / 100 g 6/10 Salsa de soja baja en sodio CG 1.1 / 100 g 6/10 Curry de pollo y coco con verduras no almidonadas CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Mezcla de extracto de almendra y crema de coco CG 1.2 / 100 g 5/10 Mezcla de proteínas CG 1.2 / 100 g 6/10 Salsa de mantequilla de miso CG 1.2 / 100 g 3/10 Canela CG 1.4 / 100 g 8/10 Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras) CG 1.4 / 100 g 8/10 Vegemite CG 1.5 / 100 g 6/10 Aislado de proteína de suero en polvo CG 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Salchicha Bratwurst Original CG 1.5 / 100 g 5.5/10 Galletas de semillas de lino con queso de cabra CG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin casero de linaza CG 1.5 / 100 g 8/10 Pimienta de sichuan CG 1.5 / 100 g 8/10 Revuelto de tomate y huevo (sin azúcar) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Sopa de miso con gluten de trigo CG 1.7 / 100 g 6.8/10 Condimento para todo CG 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup sin azúcar añadida CG 1.8 / 100 g 8/10 mezcla de especias para huevo CG 1.8 / 100 g 3/10 Aderezo Rhode Island CG 1.8 / 100 g 2/10 Levadura inactiva CG 1.8 / 100 g 6/10 sal de ajo CG 1.8 / 100 g 2/10 Salsa shito CG 1.8 / 100 g 3/10 Mostaza dijon CG 1.9 / 100 g 7/10 aderezo cítrico CG 2 / 100 g 5/10 Aderezo de chile y lima CG 2 / 100 g 5/10 Aderezo de crema ligera CG 2 / 100 g 6/10 Aderezo de salsa de soja con menos sodio y azúcar CG 2 / 100 g 4/10 aderezo de soja CG 2 / 100 g 4/10 Aderezo ranch clásico CG 2 / 100 g 3/10 Albóndigas de champiñón y nuez CG 2 / 100 g 7/10 Atún vegetal CG 2 / 100 g 5/10 Caldo de pollo ligero con quinoa y verduras no almidonadas CG 2 / 100 g 8.5/10 Carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 Cazuela de coliflor con pollo CG 2 / 100 g 7/10 Cazuela de tacos CG 2 / 100 g 5/10 Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral CG 2 / 100 g 8/10 Crema de anacardos y champiñones CG 2 / 100 g 7/10 Crème fraîche vegana CG 2 / 100 g 3/10 Curry de palak paneer CG 2 / 100 g 6/10 Curry vegetal con tofu, leche de coco y verduras no almidonadas CG 2 / 100 g 8/10 Dip de espinacas y alcachofas CG 2 / 100 g 4/10 ensalada en capas CG 2 / 100 g 5/10 Estofado de naija CG 2 / 100 g 6/10 Extracto de jengibre CG 2 / 100 g 8/10 Extracto de lima CG 2 / 100 g 8/10 Filete vegetal CG 2 / 100 g 6/10 Harissa casera CG 2 / 100 g 7/10 Huevo vegano CG 2 / 100 g 7.5/10 italian wedding soup CG 2 / 100 g 6/10 Levadura sin gluten CG 2 / 100 g 7.5/10 Mapo tofu CG 2 / 100 g 5/10 Mezcla de seitán CG 2 / 100 g 6/10 Mostaza de Dijon (sin sal añadida) CG 2 / 100 g 7/10 Mostaza marrón CG 2 / 100 g 5/10 Pad thai con fideos shirataki CG 2 / 100 g 7/10 Paté de antipasto caliente CG 2 / 100 g 4/10 Pechuga de pollo al vapor con verduras CG 2 / 100 g 9/10 Pesto de pimienta CG 2 / 100 g 7/10 Pesto de pimiento rojo CG 2 / 100 g 6/10 Pesto de tomates secos CG 2 / 100 g 7/10 pesto rojo CG 2 / 100 g 4/10 Pimientos rellenos de queso CG 2 / 100 g 6/10 Polvo de espirulina CG 2 / 100 g 9/10 Polvo de espirulina CG 2 / 100 g 9/10 Proteína clara en polvo piña y fruta de la pasión CG 2 / 100 g 6/10 Proteína en polvo con cacao crudo CG 2 / 100 g 8/10 Proteína Vega CG 2 / 100 g 6/10 Proteína vegana en polvo CG 2 / 100 g 7/10 Queso de soja CG 2 / 100 g 4/10 Ratatouille con pollo CG 2 / 100 g 8/10 revuelto de verduras CG 2 / 100 g 7/10 Salchicha de champiñón CG 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada CG 2 / 100 g 6/10 Salsa amatriciana CG 2 / 100 g 4/10 Salsa bomba CG 2 / 100 g 4/10 Salsa casera char siu (con stevia/eritritol) CG 2 / 100 g 6/10 Salsa cremosa para tacos CG 2 / 100 g 5/10 Salsa curry ligera casera con coco CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de ajo CG 2 / 100 g 3/10
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