Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπρόκολο τεριγιάκι Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
μπρούκι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι Χαμηλό GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 
Μπύρα κεράσι Υψηλό GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 ναρουτομάκι Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
νιφάδες μαγιάς Χαμηλό GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 ντάλμα Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Ντεκόπον Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Ντιπ με μαύρα φασόλια και αβοκάντο Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Ξηρή σόγια Χαμηλό GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
ξηροψημένα φασόλια εδάμμε Χαμηλό GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Ξύσμα πορτοκαλιού Χαμηλό GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
ολόκληρα φασόλια μουνγκ Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
παγωτό γιαούρτι πορτοκάλι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 παρασκεύασμα ροδάκινου Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Πάστα καρότου Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
πάστα κόκκινης κάρυ Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
πάστα τσίλι Σιτσουάν Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
πατάτες τηγανητές από σέλινο ρίζα Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Πεπόνι Piel de Sapo Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 πεπόνι τορπίλη Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 πιάτο με κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Πικάντικη ντιπ φακής Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Πιπέρι με βότανα Χαμηλό GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 
πιπέρι τσιπότλε Χαμηλό GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 πολυβιταμινούχο ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Πολυδεξτρόζη Χαμηλό GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Πορτοκάλι Χαμηλό GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
πορτοκάλι Καρά Καρά Χαμηλό GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 Πόσιμο γιαούρτι Activia ροδάκινο-ανανάς Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Πουρές αχλαδιού με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
πουρές βατόμουρου Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Πουρές λευκών φασολιών και φύκια Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
πουρές μήλου και αχλαδιού Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
πουρές μήλου και αχλαδιού με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Πουρές μήλου-σπανάκι σε φακελάκι Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Πουρές πορτοκαλιού με γιαούρτι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Πουρές ρεβιθιών με λαχανικά και φρέσκα βότανα Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Πουρές φρούτων μήλου-σμέουρου για μωρά Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Πουρές φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 πουτίγκα λάχανου Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Πουτίγκα τσία με φρουτώδη μους Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Πρωτεΐνη από φύτρωμα φακής Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 πρωτεΐνη σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 Πρωτεϊνούχο smoothie σοκολάτας με μούρα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Ραγού με μανιτάρια σιιτάκε και ρεβίθια Χαμηλό GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 ρέγγα με σάλτσα μουστάρδας Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Ριζώδες σέλινο Χαμηλό GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 σαλάτα coleslaw με μήλο Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Σαλάτα Γουόλντορφ Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 σαλάτα λαχανικών με ζαμπόν Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 σαλάτα με ρεβίθια και καπνιστό σολομό Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 σαλάτα με ροδάκινο Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
σαλάτα με φαγόπυρο, εδάμαμε και ρόκα Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Σαλάτα με φασόλια και λαχανικά Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 σαλάτα παριζιέν Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
σαλάτα ρεβιθιών Χαμηλό GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
σαλάτα σουρίμι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 Σάλτσα Knorr (έτοιμη) Μέτριο GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Σάλτσα ανάμεικτων ξηρών καρπών Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 σάλτσα από μαύρα φασόλια Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
σάλτσα κράνμπερι με γλυκαντικό στέβια Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
σάλτσα ντομάτας με ρεβίθια Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 σάλτσα παντζαριού Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Σάλτσα Τεξ-Μεξ Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 σάλτσα φακής Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Σάλτσα χαλαπένιο Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Σαντιγί Χαμηλό GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
σατσούμα Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Σατσούμα Χαμηλό GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Σκίρ μάνγκο με μαραγκόνια Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 σκόνη σπερμιδίνης Χαμηλό GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Σκόνη χυμού φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Σκοτς αυγό Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Σορβιτόλη Χαμηλό GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 Σούπα αρακά Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 σούπα βουτυρόκωλο Χαμηλό GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 σούπα λαχανικών με γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Σούπα με όσπρια και φάρο Χαμηλό GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 σούπα με πράσο και πατάτα Μέτριο GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 σούπα τυριού Μέτριο GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Σπαγγέτι σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Σπαγγέτι σόγιας με λαχανικά και αυγό Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 Σπιτική κέτσαπ Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα Χαμηλό GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Στιγμιαία σούπα σε κούπα Υψηλό GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Στιφάδο με φακές Χαμηλό GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 ταζίν Χαμηλό GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 ταϊλανδέζικο κάρυ Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Τζιν τόνικ Υψηλό GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 τζιν τόνικ σε κουτάκι Υψηλό GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 Τηγανητές πατάτες σελινόριζας ψημένες με λίγο ελαιόλαδο Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Τηγανητή ντομάτα Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 τηγανητό καμαμπέρ Χαμηλό GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 τηγανητό κοτόπουλο με τσίλι Χαμηλό GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
