Τρόφιμα χωρίς ψάρι
6.453 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
νιφάδες τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Ντόκλα (κίτρινο μοong νταλ, στον ατμό) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
ξηρά καυτερά πιπέρια Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
ξηρά τσίλι ντε άρμπολ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Ολόκληρα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
ολόκληρο αλεύρι για τάρτα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ομογενοποιημένο τυρί με βανίλια Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Παγωτό πρωτεΐνης αλατισμένη καραμέλα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Παντζάρι τουρσί Μέτριο GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Πάπρικα σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
πάστα γκοτζουτζάνγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Πινό Γκριτζιο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Πιπερόσουπα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Πίτουρο ρυζιού Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Πουρές φρούτου λίτσι Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Πράσινο λαχανικό κάρυ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
ρεβίθια βρασμένα χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
ρεβυθόπιτα (σοκκά) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Ρόφημα καρύδας Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Ρυζόγαλο υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Σαλάτα κινόα με λαχανικά και ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Σάλτσα μπέργκερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
σάλτσα σουσάμι με τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
σάλτσα χρένου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Σιγομαγειρεμένα πράσινα μπιζέλια Χαμηλό GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
σκόνη μανιταριού Ρέιζι Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
σκόνη μούρων ασαΐ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
σκόνη πράσου Χαμηλό GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ μοσχαρίσιο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
σνίτσελ σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
σορμπέ μάνγκο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
σπόροι μάραθου Χαμηλό GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
σταφύλια Αλμπαρίνο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Τηγανητό σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Τηγανητό σόγιας κομμάτι Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
τηγανίτα με αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Τηγανίτες φαγόπυρου με λαχανικά και φέτα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Τρίο Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τροπικά φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τσίζκεϊκ με κεχρί Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τυλιχτό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φάκελος τόφου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φασόλια γκαρμπάνζο Χαμηλό GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Φασόλια Ναυτικού τύπου Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Φρέσκια πιπεριά Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
φρουτοσαλάτα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φωλιές με γέμιση άπαχου κοτόπουλου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
χαλβάς φαγόπυρου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
χορτοφαγικά κεφτεδάκια κατσιάο ε πέπε Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Χορτοφαγικό κέικ με φακές και δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
χυμός γκουάβα Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
χυμός φρουτοπαντς Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
ψημένοι κάσιους Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Βρώμη με κεράσι και chia Χαμηλό GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Βρώμη μουλιασμένη με σπόρους τσία, ξηρούς καρπούς, άγλυκο γάλα και μούρα Χαμηλό GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Σπόροι σουσαμιού Χαμηλό GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Μείγμα φυτικών ινών Χαμηλό GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών και λαχανικών με διαιτητικές ίνες Χαμηλό GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Φασόλια αζούκι Χαμηλό GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Barebells Μπάρα Πρωτεΐνης Coco Choco Χαμηλό GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Chardonnay Grape Juice Μέτριο GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino πρωτεϊνούχο σκόνη Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Αλεύρι ρεβιθιού για πουτίγκα Υόρκσαϊρ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Αμερικανικός λωτός Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Ανοιξιάτικα ρολά με λαχανικά στο φούρνο Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Απλός χυλός καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Βρώμη και φακές ιδλί (ατμισμένο κέικ) Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Γέμιση λαχανικών με κινόα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Γέμιση με άγριο ρύζι, μανιτάρια και βότανα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Ειδική σάλτσα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
εκχύλισμα μαγιάς αρτοποιίας Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με σπιτική σάλτσα ντομάτας χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Ζύμη ολικής άλεσης με άπαχο γαλοπούλα Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
ινώδης ίνα καλαμποκιού Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
καλαμπόκι κονσέρβα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
καρύκευμα λεμονιού Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
κατεψυγμένα σταφύλια Χαμηλό GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
κατσαρόλα γλυκοπατάτας και φακής Χαμηλό GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Κλασικό τσίζκεϊκ Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Κοκτέιλ Μπόρα Μπόρα Μέτριο GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Κονσερβοποιημένα ροδάκινα σε μισά Μέτριο GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Λικέρ Αμαρέτο Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Λυοφιλοποιημένο καλέ Χαμηλό GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
μαγειρεμένο κριθάρι Χαμηλό GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Μάζα τυριού Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Μαρμελάδα chia Χαμηλό GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Μείγμα διαιτητικών ινών Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Μείγμα ινών Χαμηλό GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
μηλόπιτα Χαμηλό GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Μούσλι με γάλα και βατόμουρα Μέτριο GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
