ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.2 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 3.8 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει ζωντανές καλλιέργειες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια επεξεργασμένο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού;
Το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;
Το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
γλάσο γιαουρτιού GI 20 -
κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων GI 35 -
Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι GI 50 -
Γιαούρτι με χρένο GI 35 -
επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια GI 40 -
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών GI 11 -
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα GI 35 -
μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα GI 35
Δείτε το ρόφημα ελληνικού γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
