σαλάτα καρότο
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά φλιτζάνι (120 g) · GL 3 ανά 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
Το σαλάτα καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σαλάτα καρότο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα καρότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.2 g |
| Φυσικά | 5.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα καρότο;
Το σαλάτα καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το σαλάτα καρότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα καρότο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σαλάτα καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σαλάτα καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σαλάτα καρότο σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το σαλάτα καρότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
