ραβδοί καρότου
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τεμάχιο (4 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το ραβδοί καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (4 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170393 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, καθιστώντας τα ένα ιδανικό σνακ για τη διαχείριση της ινσουλίνης.
Στικς σέλερι - GL 1 ανά 100 g Περιέχει λιγότερους υδατάνθρακες και υψηλότερη συγκέντρωση ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών για τη μεταβολική υγεία.
ωμό κουνουπίδι
Μορφές του ραβδοί καρότου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ραβδοί καρότου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Εμφάνιση όλων των 9 μερίδων
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 41 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.7 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 69 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλός παράγοντας κορεσμού λόγω υφής
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ραβδοί καρότου;
Το ραβδοί καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (4 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το ραβδοί καρότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ραβδοί καρότου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ραβδοί καρότου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ραβδοί καρότου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ζυμωμένα καρότα (με ελάχιστο αλάτι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το ραβδοί καρότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
