Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 28 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, βελτιώνοντας τον κορεσμό και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Μπρόκολο στον ατμό - GL 1 ανά 100 g Έχει χαμηλότερο αριθμό καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα, καθιστώντας το πιο ευνοϊκό για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα.
ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή ενυδατική δράση
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για λαχανικό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα;
Το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα το σάκχαρο αίματος;
Το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
