Παστινάκι

GI 35 · ΧαμηλόςGL 4.5 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 4.5 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Παστινάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.

Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Παστινάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 φλιτζάνι	133 g	4
1 medium	150 g	4.5

Θερμίδες

9.2 g

Υδατάνθρακες

1.5 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παστινάκι;

Το Παστινάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Παστινάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Παστινάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Παστινάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Παστινάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Παστινάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).

Δείτε το Παστινάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.