Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο GL 1.6 / 100 g 9/10 Φως μπύρα GL 1.6 / 100 g 6/10 Μείγμα σπόρων GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Ώριμο γκουάβα GL 1.7 / 100 g 9/10 Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων GL 1.8 / 100 g 8/10 Πρωτεΐνη αμυγδάλου GL 1.8 / 100 g 8/10 Αμύγδαλα αποφλοιωμένα GL 1.9 / 100 g 8/10 φλούδες αμυγδάλου GL 1.9 / 100 g 9/10 Balanced Yogurt GL 2 / 100 g 7/10 Egg foo young GL 2 / 100 g 7.5/10 Oikos Σοκολατούχο Πρωτεϊνούχο Ρόφημα GL 2 / 100 g 7/10 prickly pear juice GL 2 / 100 g 7/10 smoothie αβοκάντο GL 2 / 100 g 8/10 V8 Original GL 2 / 100 g 6/10 Vega πρωτεϊνική σκόνη GL 2 / 100 g 6/10 Vegan κιμάς GL 2 / 100 g 8/10 Winiary κόκκινος μπορς GL 2 / 100 g 4/10 Αγκινάρα GL 2 / 100 g 9/10 Αγκινάρα Ιερουσαλήμ GL 2 / 100 g 9/10 Άγουρο αχλάδι GL 2 / 100 g 9/10 άγρια φράουλα GL 2 / 100 g 9/10 Αλατισμένο σέιταν GL 2 / 100 g 7/10 άλειμμα κάσιους GL 2 / 100 g 7/10 Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο GL 2 / 100 g 8/10 Ανάλατοι κάσιους GL 2 / 100 g 8/10 Άπαχο γάλα GL 2 / 100 g 6/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη GL 2 / 100 g 6/10 Αραιωμένος μη γλυκαντικός χυμός ροδιού GL 2 / 100 g 8/10 Ασερόλα GL 2 / 100 g 10/10 Ασιατική σαλάτα GL 2 / 100 g 8/10 Βατόμουρα GL 2 / 100 g 9/10 Βατόμουρο GL 2 / 100 g 9/10 Βίγκαν αυγό GL 2 / 100 g 7.5/10 Βιολογικό άλειμμα GL 2 / 100 g 8/10 βλαστοί μπιζελιού GL 2 / 100 g 9/10 Βουλγαρικό γιαούρτι GL 2 / 100 g 7/10 βούτυρο κοτόπουλο GL 2 / 100 g 6/10 Βούτυρο ξηρών καρπών και ντιπ γιαουρτιού GL 2 / 100 g 7.5/10 βούτυρο φουντουκιού GL 2 / 100 g 9/10 βουτυρόγαλα GL 2 / 100 g 7/10 Βρασμένα φασολάκια GL 2 / 100 g 9/10 Βρασμένο φιστίκι με φλούδα GL 2 / 100 g 8/10 Βραστές λοβοί μπάμιας GL 2 / 100 g 10/10 γάλα αγελάδας χωρίς λακτόζη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά GL 2 / 100 g 6/10 γάλα σόγιας βανίλιας GL 2 / 100 g 5/10 γάλα χαμηλών λιπαρών GL 2 / 100 g 6/10 Γάλα χωρίς λακτόζη 1,5% λιπαρά GL 2 / 100 g 7/10 γαλαγγάλ GL 2 / 100 g 8/10 γαλλική μουστάρδα GL 2 / 100 g 8/10 Γέμιση με κρεμμύδι και μανιτάρι GL 2 / 100 g 8/10 Γεμιστά με ψητά λαχανικά (κολοκυθάκια, πιπεριές, κρεμμύδια) GL 2 / 100 g 9/10 γεμιστή πιπεριά GL 2 / 100 g 6.5/10 Γιαούρτι Oikos Triple Zero GL 2 / 100 g 8.5/10 Γιαούρτι αμυγδάλου GL 2 / 100 g 9/10 Γιαούρτι απλό GL 2 / 100 g 8/10 Γιαούρτι βανίλια υψηλής πρωτεΐνης χωρίς λιπαρά GL 2 / 100 g 7/10 γιαούρτι διπλής κρέμας GL 2 / 100 g 6/10 γιαούρτι καρύδας GL 2 / 100 g 7/10 Γιαούρτι κατσίκας GL 2 / 100 g 8.5/10 Γιαούρτι κεράσι χωρίς ζάχαρη Zott GL 2 / 100 g 6/10 Γιαούρτι με μούρα και στέβια GL 2 / 100 g 7/10 Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας GL 2 / 100 g 8/10 Γιαούρτι με χρένο GL 2 / 100 g 7/10 Γιαούρτι πλήρες GL 2 / 100 g 7/10 γιαούρτι σκίρ GL 2 / 100 g 8.5/10 Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς ζάχαρη με φρέσκιες φέτες ροδάκινου GL 2 / 100 g 8/10 Γιαούρτι χωρίς λιπαρά GL 2 / 100 g 8/10 Γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρέσκα βότανα, χυμό λεμονιού και πιπέρι GL 2 / 100 g 9/10 Γκουακαμόλε αβοκάντο GL 2 / 100 g 9/10 Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης GL 2 / 100 g 6/10 Γογγύλι GL 2 / 100 g 9/10 Γογγύλι GL 2 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) GL 2 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα κρεμμυδιού GL 2 / 100 g 8/10 εκχύλισμα τζίντζερ GL 2 / 100 g 8/10 εκχύλισμα φουντουκιού GL 2 / 100 g 8/10 εκχυλίσματα λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 Ελαφριά αλοιφή αυγού, λαχανικών και σχοινόπρασου GL 2 / 100 g 7/10 Ελαφριά ζυμαρικά με ψητά λαχανικά GL 2 / 100 g 8/10 Ελαφριά κρέμα σαλάτας GL 2 / 100 g 6/10 Ελαφριά ξινή κρέμα GL 2 / 100 g 5/10 Ελαφριά σάλτσα GL 2 / 100 g 6.5/10 Ελαφριά σάλτσα γιαουρτιού-μουστάρδας GL 2 / 100 g 8/10 Ελαφριά σάλτσα κάρυ λαχανικών GL 2 / 100 g 9/10 Ελαφριά σάλτσα λουκάνικου γαλοπούλας (μειωμένα λιπαρά και νάτριο) GL 2 / 100 g 6/10 Ελαφρύ κοτόσουπα με κινόα και μη αμυλούχα λαχανικά GL 2 / 100 g 8.5/10 Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία GL 2 / 100 g 8/10 Εναλλακτικό γιαούρτι κάσιους χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 7/10 Επιδόρπιο τόφου GL 2 / 100 g 8/10 επικάλυψη με στραγγιστό γιαούρτι (με ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) GL 2 / 100 g 7/10 Εποχιακό λαχανικό GL 2 / 100 g 9.5/10 ζελατίνη και καραμέλες ξυλιτόλης GL 2 / 100 g 4/10 ζελέ λιναρόσπορου και φράουλας GL 2 / 100 g 9/10 Ζελεδάκια από καθαρή ζελατίνη, πουρέ φρούτων και ερυθριτόλη/στέβια GL 2 / 100 g 6/10 Ζυμαρικά κολοκυθιού με σπιτική σάλτσα ντομάτας και άπαχο μοσχαρίσιο κιμά GL 2 / 100 g 9/10 Ζύμη πίτσας χαμηλών υδατανθράκων GL 2 / 100 g 7/10 Ζυμωμένα καρότα (με ελάχιστο αλάτι) GL 2 / 100 g 8/10 Ζυμωμένο γάλα GL 2 / 100 g 8/10 Ζωντανές ενεργές καλλιέργειες γιαουρτιού GL 2 / 100 g 8/10 Ημίγλυκο κρασί GL 2 / 100 g 4.5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.