πράσινα μουστάρδας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Περιέχει οξαλικά άλατα που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση μετάλλων σε ορισμένα άτομα
Το πράσινα μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πράσινα μουστάρδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 27 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.3 g |
| Φυσικά | 1.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.9 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.35 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Πλούσια σε φυτικές ίνες και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει οξαλικά άλατα που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση μετάλλων σε ορισμένα άτομα
- Μπορεί να είναι πικρά, οδηγώντας δυνητικά σε χαμηλότερη συχνότητα κατανάλωσης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πράσινα μουστάρδας;
Το πράσινα μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το πράσινα μουστάρδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πράσινα μουστάρδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πράσινα μουστάρδας το σάκχαρο αίματος;
Το πράσινα μουστάρδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πράσινα μουστάρδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
