σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 10/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- ✓ Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- ✗ Μπορεί να είναι χαμηλό σε θερμίδες για ένα γεύμα
- ✗ Κάποιοι μπορεί να δυσκολεύονται να χωνέψουν το ωμό λάχανο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1g |
| Φυσικά | 2.1g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.5g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 2.2g |
| Λίπη | 4.2g |
| Κορεσμένα | 0.6g |
| Ακόρεστα | 3.6g |
| Νάτριο | 30mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι;
Το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →