Πράσινη σαλάτα με σπόρους
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα λόγω των σπόρων
Το Πράσινη σαλάτα με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Διάφοροι σπόροι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινη σαλάτα με σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.1 g |
| Νάτριο | 25 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά από τους σπόρους
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα λόγω των σπόρων
- Πιθανό αλλεργιογόνο (σπόροι)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινη σαλάτα με σπόρους;
Το Πράσινη σαλάτα με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Πράσινη σαλάτα με σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινη σαλάτα με σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Διάφοροι σπόροι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πράσινη σαλάτα με σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Διάφοροι σπόροι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πράσινη σαλάτα με σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
