Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια φυσικά σάκχαρα
Το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 31 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g spring
Ανοιξιάτικη σαλάτα - μαρούλι ρομάναGI 15 · GL 1 ανά 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g side
Πλευρική σαλάτα - Σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντοGI 10 · GL 1 ανά 100 g shrimp avocado salad
- Χωριάτικη σαλάταGI 20 · GL 1.2 ανά 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g cabbage carrot lemon salad
Φρέσκια σαλάτα λάχανου και καρότου με λεμόνι και ελαιόλαδο - GI 40 · GL 4 ανά 100 g sweet and sour
Γλυκόξινη σαλάτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτρια φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα;
Το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
