Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Μέτριο νάτριο από το ψητό κοτόπουλο

Το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

3 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	70 kcal
Υδατάνθρακες	3 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.5 g
Φυσικά	1.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.8 g
Διαλυτές	0.54 g
Αδιάλυτες	1.26 g
Πρωτεΐνες	9 g
Λίπη	2 g
Κορεσμένα	0.5 g
Ακόρεστα	1.2 g
Νάτριο	120 mg

Βαθμός επεξεργασίας

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Πλούσια σε ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μέτριο νάτριο από το ψητό κοτόπουλο
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που μπορεί να μην ταιριάζει σε όλες τις δίαιτες

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά;

Το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά το σάκχαρο αίματος;

Το Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.