Ρικότα

GI 27 · ΧαμηλόςGL 2.4 / φλιτζάνι7.5/10

Χαμηλό GI

27 GI

GL 2.4 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7.5/10

Το Ρικότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.

Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ρικότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

174

Θερμίδες

3 g

Υδατάνθρακες

11.3 g

Πρωτεΐνες

13 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρικότα;

Το Ρικότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 27 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Ρικότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ρικότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (27), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ρικότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Ρικότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ρικότα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ρικότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.