Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική αξία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό σάλτσα γιαουρτιού (35).
Ενημερώθηκε 12 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σάλτσα γιαουρτιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική αξία
- Πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πιθανή παρουσία αλατιού στο ντρέσινγκ
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού;
Το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα γιαουρτιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα γιαουρτιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα με ντρέσινγκ γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
