σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.36 g |
| Αδιάλυτες | 0.84 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- Χαμηλό προφίλ απαραίτητων λιπαρών οξέων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού;
Το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
