πρωτεϊνικές τηγανίτες
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 18, χαμηλότερο από το απλό Κλασική τηγανίτα (67).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασική τηγανίτα
- GI 67 · GL 23 ανά 100 g
Κλασική τηγανίτα - Τηγανίτα χωρίς σιτηράGI 10 · GL 1 ανά 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g broccoliflax
τηγανίτες με μπρόκολο και λιναρόσπορο - Τηγανίτα από αλεύρι ρεβιθιούGI 35 · GL 8 ανά 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 ανά 100 g whey
Τηγανίτες με ορό γάλακτος - GI 55 · GL 11 ανά 100 g ricotta oat pancakes
τηγανίτες με ρικότα και βρώμη - GI 55 · GL 12 ανά 100 g oatmealwhey protein
Τηγανίτα βρώμης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πρωτεϊνικές τηγανίτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει υγιή λιπαρά
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πρωτεϊνικές τηγανίτες;
Το πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 18 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το πρωτεϊνικές τηγανίτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (18), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική τηγανίτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασική τηγανίτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το πρωτεϊνικές τηγανίτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
