Ρυζόγαλο

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Ρυζόγαλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 17 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ρυζόγαλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

2.5 g

Υδατάνθρακες

1.8 g

Πρωτεΐνες

1 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρυζόγαλο;

Το Ρυζόγαλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Ρυζόγαλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ρυζόγαλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ρυζόγαλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Ρυζόγαλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ρυζόγαλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ρυζόγαλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.