ρολό αντίβ με ζαμπόν
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ρολό αντίβ με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρολό αντίβ με ζαμπόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 5.2 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένο κρέας
- περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό αντίβ με ζαμπόν;
Το ρολό αντίβ με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ρολό αντίβ με ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρολό αντίβ με ζαμπόν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρολό αντίβ με ζαμπόν το σάκχαρο αίματος;
Το ρολό αντίβ με ζαμπόν έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρολό αντίβ με ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
