Ρόκα με σπόρους κάνναβης
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και φυτική πρωτεΐνη
- Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα λόγω των σπόρων
Το Ρόκα με σπόρους κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρόκα με σπόρους κάνναβης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 7.2 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και φυτική πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα λόγω των σπόρων
- Ενδέχεται να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά εάν δεν υπάρχει ποικιλία
- Πιθανό αλλεργιογόνο (σπόροι κάνναβης)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρόκα με σπόρους κάνναβης;
Το Ρόκα με σπόρους κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ρόκα με σπόρους κάνναβης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρόκα με σπόρους κάνναβης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρόκα με σπόρους κάνναβης το σάκχαρο αίματος;
Το Ρόκα με σπόρους κάνναβης έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρόκα με σπόρους κάνναβης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
