σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι;
Το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα με πιπεριά και κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
