Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 27 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- πιθανώς επεξεργασμένο γιαούρτι
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι;
Το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
καθαρό πουρές κολοκύθας GI 75 - Σιγοβρασμένα κοτσάνια ραβέντι με κανέλα GI 15
-
Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) GI 35 - Βαλεριάνα GI 15
-
Βίγκαν Κιμτσί GI 15 -
χορτοφαγική σάλτσα μανιταριών (με ίνες βρώμης ή αλεύρι ρεβιθιού) GI 25 -
Λαχανικό ζελέ με άγαρ GI 15 -
Σούπα με ντομάτα, λαχανικά και κριθάρι GI 45
Δείτε το Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
