Βίγκαν Κιμτσί

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλιά της σούπας8/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Πλούσιο σε προβιοτικά
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το Βίγκαν Κιμτσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 17 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Βίγκαν Κιμτσί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

4 g

Υδατάνθρακες

1.5 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	25 kcal
Υδατάνθρακες	4 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.5 g
Φυσικά	1.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	1.5 g
Λίπη	0.5 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.3 g
Νάτριο	600 mg

Βαθμός επεξεργασίας

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πλούσιο σε προβιοτικά
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βίγκαν Κιμτσί;

Το Βίγκαν Κιμτσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Βίγκαν Κιμτσί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Βίγκαν Κιμτσί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Βίγκαν Κιμτσί το σάκχαρο αίματος;

Το Βίγκαν Κιμτσί έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.