অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

রয়্যাল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 লেবু মির্টল GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লোকাস্ট বিন গাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো লবঙ্গ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো হার্ব ও মশলার মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শূকরের হাঁটুর সাথে রাজমা স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সরল মরিচ পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা বোরশ্চ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাবুদানা ও মসুর ডালের টক স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাম্বাল চিলি পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিলন দারুচিনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টেকহাউস স্টাইল স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্যু সস বেস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 স্পিনাচ রোল হুমাস এবং ধোঁয়াটে ট্রাউট সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ভিচকোভা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন মাশরুম রেডি মিল GL 4.1 / ১০০ গ্রাম 6.2/10 বিশুদ্ধ ইনুলিন পাউডার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিকোরি ইনুলিন ফাইবার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডায়েটারি ফাইবার (আলাদা) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডেক্সট্রিন ফাইবার GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্রিবায়োটিকস (ইনুলিন, চিকোরি রুট ফাইবার) GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফল পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাইট্রাস পেকটিন GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা মায়োনেজ GL 4.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 অলিগোস্যাকারাইড GL 4.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 থাউজ্যান্ড আইল্যান্ড ড্রেসিং GL 4.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ইনস্ট্যান্ট কাপ-এ-সুপ GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইস্ট ফ্লেক্স GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ প্রোটিন বাটি GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক নারকেল দই বিকল্প GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক বার্গার GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 কনর সস (প্রস্তুত) GL 5 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলা ম্যারিনেড GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 কমলালেবুর পিউরি দইয়ের সাথে GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 কারি স্টু GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুইনোয়া, হার্বস এবং লিন টার্কি বা ডাল দিয়ে ভরা টমেটো GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্লাসিক কারি সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 ছোলা ও স্মোকড স্যামন সালাদ GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 জালাপেনো গ্রেভি GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 টার্কি, কিনোয়া এবং সবজি ক্যাসেরোল GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 টার্কি, সাদা বিন এবং কিনোয়া চিলি GL 5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 টেক্স মেক্স সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজিন GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 থাই কারি GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 থাই লাল কারি পেস্ট (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারকেল অ্যামিনোস (রসুন ও আদা স্বাদযুক্ত) GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 নারিকেল অ্যামিনোস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 নোনতা সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 পলিডেক্সট্রোজ GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিজ্জা মশলার মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 পুষ্টিকর ইস্ট GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাঁধাকপির পুডিং GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 বিন টুনা পালং শাক গ্রানা মিটবলস GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেগুন পারমেজান GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রোকলি এবং কিনোয়া সহ স্টিমড ম্যাকারেল GL 5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ব্রোকলি এবং চিজ কুইচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রোকলি কুইচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান কফি প্রোটিন পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান সালামি GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 মসুর ডাল এবং আখরোট মাংস বিকল্প GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিসো আদার সস GL 5 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 লাল কারি পেস্ট GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সকালের ক্যাসেরোল GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি ও ডিমসহ সয়াবিন স্প্যাগেটি GL 5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সবজি সালাদ হ্যাম GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 সরল মশলা মিশ্রণ GL 5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সারেপস্কা সরিষা GL 5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সিচুয়ান চিলি পেস্ট GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 হার্ব কুইচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 6/10 হার্বাল মরিচ GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 কোকো পাউডার GL 5 / ১০০ গ্রাম 8/10 জিরা GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রেইজিং কেইন সস GL 5.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাশিয়ান ড্রেসিং GL 5.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 আচার মশলা GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্রিত মসলা GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 হলুদ ও রোজমেরি এক্সট্রাক্ট মসলা মিশ্রণ GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কালো মরিচ GL 5.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 অর্গেইন প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 অলিভিয়ার সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 এশিয়ান তিল ড্রেসিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ককটেল সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 কারি পেস্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড চিলি GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিম স্টু GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনাবাদামের সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 জুচিনি এবং সসেজ দিয়ে তৈরি কিশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 জ্যাক্সবির সিগনেচার ড্রেসিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো চালের স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 তপাস অ্যাসোর্টমেন্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।